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我們為您準備了30天的鍛煉計劃，以及一系列練習，將為您創造完美的訓練。 按照訓練計劃，你會調整腹部，使你的身體更美麗。 每天我們會增加負擔，所以別忘了休息。 練習是為房子準備的，他們可以由任何人和任何地方執行。 通過這些練習，您將明顯改善腹部的形狀。 您可以輕鬆跟踪統計部分的進度，提醒將幫助您不要錯過培訓，使您更加規範。 主要特徵： - 30天腹部鍛煉計劃 - 從練習中創建自己的腹部訓練 - 動畫練習演示 - 練習說明 - 完成培訓和演習的統計 - 關於鍛煉的提醒收起

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