通过体重锻炼打造理想的身体。
力量锻炼（挑战）：
50个引体向上
50次吊腿抬高
100次双杠臂屈伸
100次立卧撑
150个俯卧撑
150次卧推
200个仰卧起坐
150次仰卧举腿
250次下蹲
平板支撑500秒
1000次跳绳
+您可以创建自定义练习
每个锻炼程序的设计目的是一年一次，每周训练3次。
循环式训练训练：
上半身
腹肌锻...展开
通过体重锻炼打造理想的身体。
力量锻炼（挑战）：
50个引体向上
50次吊腿抬高
100次双杠臂屈伸
100次立卧撑
150个俯卧撑
150次卧推
200个仰卧起坐
150次仰卧举腿
250次下蹲
平板支撑500秒
1000次跳绳
+您可以创建自定义练习
每个锻炼程序的设计目的是一年一次，每周训练3次。
循环式训练训练：
上半身
腹肌锻炼
下半身
街头锻炼
+您可以创建单独的循环式训练
在家、在街上或去健身房锻炼。将手机变成你的健身教练。
特征：
根据你的水平自动选择锻炼计划
灵活的锻炼计划
提醒不会让你错过锻炼
详细的成就统计
卡路里…收起
